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Schon zwei Esslöffel decken den Tages­bedarf eines Erwachsenen. Insgesamt empfiehlt es sich, in der Küche verschiedene Öle zu nutzen. Zu den kalt gepressten Ölen gehören auch die nativen Öle, von denen natives Olivenöl extra besonders beliebt ist. Bei nativem Öl darf das Rohmaterial vorab nicht geröstet werden. Nach dem Pressen werden native Öle in der…